Descrizione

In data 14 Aprile 2024

Presso la palestra MM Circus di Vanzago in via I Maggio 25, 20006 (MI)

Si terrà il workshop di Calisthenics sul MUSCLE UP

Il workshop inizierà alle ore 9.00 e finirà alle ore 12.00 circa (post workshop chi vuole potrà venire a pranzare presso il ristorante dei miei zii, trattoria Girasoli di Barbaiana)

Durante la lezione tratteremo:

-Tutti i dettagli teorici e tecnici per poter svolgere al meglio il muscle up su sbarra e anelli

-Tutti gli esercizi complementari volti al condizionamento e potenziamento

-Le principali basi del corpo libero quali pull up e dip

-Le zavorre

-Come programmarlo all’interno di una scheda di allenamento

A completare il workshop verranno consegnati degli omaggi by @fastandup, il mio sponsor di integrazione e verrà consegnato ad ogni partecipante l’attestato di partecipazione.

Costo del workshop: 50 euro